Ano ang isang Rocker Cycling plate at paano ito gumagana?

Ang cycling plate ay isang panloob na accessory sa pagbibisikleta na nagpapahintulot sa iyong tagapagsanay na lumipat mula sa gilid patungo sa gilid. Ang ilang mga rocker plate ay mayroon ding unahan at likod na paggalaw.

Nag-aalok ang mga karagdagang paggalaw na ito ng maraming benepisyo, kabilang ang pinahusay na kaginhawahan kapag nagbibisikleta sa loob ng bahay, na ginagawang mas makatotohanan ang iyong biyahe at binabawasan ang stress sa iyong frame.

Pero meron pa.

Panatilihin ang pagbabasa upang matutunan ang lahat ng kailangan mong malaman tungkol sa mga rocker plate.

Mga ginamit na pagdadaglat: RP – rocker plate, RPs – rocker plates

Paano gumagana ang Rocker Cycling plates?

Ang mga cycling plate ay karaniwang binubuo ng:

  • Dalawang plato (itaas at ibaba)
  • Mga mekanismo ng leveling/suspension gaya ng mga inflatable na bola o spring
  • Front at rear drive mechanism (bearings, rod)
  • Iba pang mga bahagi (bolts, turnilyo, elastomer, bisagra, atbp.)

Ang mga eksaktong bahagi ay nag-iiba ayon sa uri ng plato at tagagawa.

Detalye ng harap ng isang rocker plate

Ang prinsipyo ng mga rocker plate ay simple – payagan ang iyong bike trainer, at samakatuwid ang iyong buong bike, na umindayog mula sa gilid patungo sa gilid.

Rocker plate - Paglipat-lipat na paggalaw
Side plate plate paggalaw | Pinagmulan: Saris

Ang mas advanced na mga rocker plate ay nagtatampok din ng paggalaw sa unahan at likod, na ginagawang mas makatotohanan ang iyong biyahe.

Rocker plate - Pasulong at paatras na paggalaw
Rocker plate pabalik-balik na paggalaw | Pinagmulan: Saris

Bakit gumamit ng Rocker Plate?

Ang mga pangunahing bentahe ng mga rocker plate at mga dahilan para sa paggamit ng mga ito ay pinahusay na ginhawa sa pagsakay, mas mahusay na pakikipag-ugnayan ng mga pangunahing kalamnan, mas makatotohanan at nakakaengganyo sa pagsakay at nabawasan ang stress sa frame ng bike.

Nasa ibaba ang isang maikling buod ng aking iba pang artikulo kung bakit gagamit ng rocker plate.

1. Pagbutihin ang kaginhawaan sa pagmamaneho

Kung interesado ka sa isang rocker plate, malamang na gumugol ka na ng ilang oras sa pagbibisikleta sa loob ng bahay.

Isa sa mga kinaiinisan ko dito ay ang hassle. Mayroon akong saddle sores o pamamanhid.

Habang ikaw ay nagpedal at ang iyong pelvis ay gumulong mula sa gilid patungo sa gilid, ang nakapirming saddle na posisyon ay kumikilos tulad ng papel de liha.

Doon pumapasok ang mga rocker plate. Pinapayagan nila ang tagapagsanay (at sa gayon ang bisikleta) na umindayog mula sa gilid patungo sa gilid. Kaya’t ang bike ay sumusunod sa isang mas natural na paggalaw, na binabawasan ang stress sa iyong mga intimate na lugar.

2. Pinipilit ka nilang gawin ang iyong mga pangunahing kalamnan

Ang swinging motion ng isang rocker plate ay pipilitin mong panatilihin ang iyong balanse. Paano mo ito mapapanatili? Paganahin ang iyong mga pangunahing kalamnan.

Batay sa artikulong ito mula sa Mga Tip sa Pagbibisikleta, ang pangunahing pagsasanay ay walang napatunayang mga benepisyo sa pagganap. Gayunpaman, ang pinalakas na mga pangunahing kalamnan ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga pinsala.

Bilang karagdagan, ang pangunahing pagsasanay ay bahagi ng pagsasanay ng maraming siklista at siklista sa mundo. Halimbawa, tingnan ang video sa ibaba ng maalamat na Nino Schurter.

Ang Nino Shurter ay gumagawa ng maraming balanse at mga pangunahing pagsasanay sa lakas

3. Gawing mas makatotohanan at kapana-panabik ang iyong biyahe

Sa tingin ko ay sasang-ayon ka sa akin na ang panloob na pagbibisikleta ay malayo mula sa pagsakay sa labas.

Ang idinagdag na paggalaw, lalo na kung ang spinner plate ay mayroon ding front at rear movement, na ginagawang mas makatotohanan at nakakaengganyo ang panloob na pagbibisikleta.

Gayunpaman, isang tala: Ang paglalakbay sa labas ng saddle ay bahagyang naiiba sa isang rocker plate kaysa sa labas, at tumatagal ng ilang oras upang masanay.

4. Bawasan ang stress ng frame

Bagama’t madaling mahawakan ng carbon ang panloob na pagsasanay, gaya ng ipinaliwanag ng Zwift Insider, binabawasan ng mga roll plate ang stress sa frame na nagpapahintulot sa bike na gumalaw.

Ito ay isang bonus na maaaring walang gaanong epekto (walang mga pagsubok sa totoong mundo na magagamit), ngunit ito ay isang benepisyo na hindi ko maaaring palampasin.



Paano pumili ng isang Rocker Plate? Alin ang dapat kong bilhin?

Kapag pumipili ng isang rocker plate, dapat mong isaalang-alang ang mga tampok tulad ng:

  • Uri ng rocker plate
  • Gilid-sa-panig na hanay ng paggalaw
  • Kakayahang mag-adjust ng side to side movement
  • Pagiging tugma ng tagapagturo
  • Pasulong at paatras na paggalaw
  • Presyo
  • at iba pa…

Inirerekomenda ko na sumangguni ka sa aking gabay na “Paano pumili ng cot slab”, kung saan malalaman mo ang tungkol sa bawat tampok nang detalyado.

Maaari mo ring bisitahin ang aking pag-iipon ng pinakamahusay na mga cycling plate sa merkado.


Mga madalas itanong tungkol sa mga plato ng bisikleta


Buod

Kung seryoso ka sa iyong pag-eehersisyo sa bahay at gusto mong dalhin ang iyong panloob na pagbibisikleta sa susunod na antas, isang cycling rocker plate ay kinakailangan.

Lubos nitong mapapabuti ang iyong kaginhawahan, gagawing mas nakakaengganyo, masaya ang iyong mga rides, at pipilitin kang isama ang iyong mga pangunahing kalamnan.

kumbinsido? Pagkatapos ay i-browse ang pinakamahusay na mga rocker plate sa merkado.

Leave a Comment