▷7 Pinakamahusay na Cycling Plate para Pahusayin ang Iyong Kaginhawahan (2022)

Ang CyclistsHub ay pinapagana ng mga mambabasa nito. Maaari kaming makatanggap ng komisyon kung bibili ka ng mga produkto gamit ang aming mga link (matuto pa).

Gumugugol ka ba ng maraming oras sa pagsasanay sa loob ng bahay? Sigurado akong mapapahalagahan mo ang pagpili niyang ito pinakamahusay na cycling rocker plates.

Nakipag-usap ako sa mga gumagawa ng RP at nagbasa ng mga review at talakayan upang makatipid ka ng oras kapag naghahanap.

Ang mga rocker plate na ito ay bawasan ang saddle discomfortgawin mo ang iyong pagsakay mas makatotohanan at pinipilit ka nila hikayatin ang mga pangunahing kalamnan.

Ang mas magandang rocker plate sa pangkalahatan ito ay ang Realplate Stealth Rocker Plate mula sa Turborocks (gamitin ang code ‘CYCLISTSHUB‘sa makakuha ng 3% DISCOUNT.). Tugma ito sa karamihan ng mga programa sa pagsasanay sa bisikleta at nagbibigay sa iyo ng 13.2° ng side-to-side at 8.27 front-to-back na paggalaw. Hindi nito masisira ang iyong badyet at nagpapadala sila sa buong mundo!

Panatilihin ang pagbabasa upang matuto nang higit pa tungkol sa kung paano gumagana ang mga rocker plate, mga benepisyo ng mga ito, at kung paano pumili ng isa.


Ano ang pinakamahusay na mga cycling plate?

Ang pinakamahusay na cycling rocker plates ay Sa buong mundo kaya maaari silang tumanggap ng mga panloob na tagapagsanay mula sa iba’t ibang mga tagagawa. Dapat din silang magbigay side-to-side na paggalaw hindi bababa sa 12° (6° sa bawat panig) at maging medyo matibay para suportahan ang mas mabibigat na rider.

Ang mga rocker plate sa harap at likuran ay nagdaragdag ng isa pang dimensyon na ginagawang mas makatotohanan ang pagsakay sa labas ng saddle. Tandaan na isa itong feature na love-hate na maaaring hindi para sa lahat (higit pa rito).

Black KOM Cycling Rocker Plate
KOM Cycling Rocker Plate

magbasa pa

Rocker plate Realplate React sa Wahoo KICKR at Specialized SL7
Ang Realplate Stealth Rocker Plate

Gamitin itong TurboRocks discount code ‘CYCLISTSHUB‘ sa www.turborocks.com sa checkout para makuha 3% DISCOUNT. iyong merkado. Ibahagi ang code na ito sa pamamagitan ng email.

magbasa pa

Pumunta sa talahanayan ng paghahambing…

Bago sa rocker plates? Basahin ang aking iba pang mga artikulo sa kung ano ang rocker plate at kung bakit dapat mong gamitin ang isa.


Turborocks Realplate Stealth Rocker Plate

Pangunahing katangian

  • Isang unibersal na plato na akma sa karamihan ng mga tagapagsanay sa merkado (kabilang ang Wahoo KICKR bike)
  • Tugma sa Elite Rizer
  • Built-in na antas para sa mas madaling pag-level
  • Non-slip na ibabaw
  • Side-to-side + pasulong at paatras na paggalaw
  • Kasama ang ekstrang bola, karayom ​​at bomba
  • internasyonal na pagpapadala

Teknikal na mga detalye

  • Saklaw ng paggalaw: 13.2° (6.6° bawat panig)
  • Side-to-side na paggalaw: Oo
  • Pagsasaayos ng paggalaw sa gilid-gilid: Oo
  • Pasulong at paatras na paggalaw: Oo (8.27 in | 21 cm)
  • Mga Dimensyon: 69×36.6×3.2 pulgada | 175×93×8.6 cm
  • Timbang: hindi

Ang Realplate React Stealth ay ang pinaka-advanced na rocker plate mula sa Turbo Rocks. Nagdagdag sila ng 8.27 in (21 cm) ng fore/aft travel para mapabuti ang karanasan sa pagmamaneho.

Dagdag pa, maaari mong ayusin ang 13.2° ng side-to-side na paggalaw sa pamamagitan ng pagpapalaki ng mga bola. Salamat sa built-in na antas, napakadaling i-level ang plato.

Bagama’t ang rocker plate na ito ay akma sa pinakamahusay na mga bike trainer sa merkado, inirerekomenda ng Turbo Rocks na makipag-ugnayan sa kanila kung hindi nakalista ang iyong trainer. Spoiler alert: Ito ay angkop para sa Wahoo KICKR trainer, kabilang ang Wahoo KICKR bike.

Pinupuri din ng mga may-ari ng Realpalte Rocker Plate ang kalidad ng build, kadalian ng pag-install at kapaki-pakinabang na suporta sa customer.

Nagpapadala ang Turbo Rocks mula sa UK papuntang Europe, USA o Australia para sa karagdagang bayad.

Gamitin itong TurboRocks discount code ‘CYCLISTSHUB‘ sa www.turborocks.com sa checkout para makuha 3% DISCOUNT. iyong merkado. Ibahagi ang code na ito sa pamamagitan ng email.


Rockr Pro Rocker Plate

Rockr Pro Rocker Plate
Rockr Pro Rocker Plate | Pinagmulan: rockrindoortraining.com

Pangunahing katangian

  • Isang unibersal na plato na akma sa karamihan ng mga tagapagsanay sa merkado
  • Non-slip na ibabaw
  • Side-to-side + pasulong at paatras na paggalaw
  • Kasama ang ekstrang bola at suspension needle

Teknikal na mga detalye

  • Saklaw ng paggalaw: 18° (9° sa bawat panig)
  • Side-to-side na paggalaw: Oo
  • Pagsasaayos ng paggalaw sa gilid-gilid: Oo
  • Paglalakbay sa harap at likuran: Oo (0.59 in | 15 mm)
  • Mga Dimensyon: 59×34×4 pulgada | 150×86×10 cm
  • Timbang: 33 lbs | 15 kilo

Ang Rockr Pro Rocker Plate ay nagbibigay ng mahusay na halaga para sa pera. Pinupuri din ng mga may-ari ang mataas na kalidad ng build nito.

Ang 18° side-to-side range of motion (9° sa bawat panig) ay ang karamihan sa anumang roller sa listahang ito. Madali din itong iakma upang umangkop sa iyong mga kagustuhan, salamat sa mga inflatable na bola.

Bilang karagdagan sa pag-ilid na paglalakbay, nagtatampok din ang Rocker Pro ng 0.59 pulgada (15 mm) na paglalakbay sa harap at likuran, na higit na nagpapahusay sa pakiramdam at ginhawa ng biyahe. Gayunpaman, mahalagang tandaan na ito ay mas mababa kaysa sa ibang mga tagapagsanay na may pasulong/pabalik na paglalakbay.

Ang rocker plate na ito ay katugma sa karamihan ng mga trainer sa merkado salamat sa 12 attachment slots. Maaari mong piliin ang mga attachment kapag nag-order ng mga plato.

Ang Rockr Pro ay dumating din na ganap na naka-assemble, kaya kailangan mo lamang i-inflate ang mga bola. Kasama sa package ang dagdag na ekstrang bola.

Ang Rocker Pro ay nagpapadala sa ibang bansa para sa karagdagang bayad.


suhestyon: Mag-browse ng mga bike trainer mula sa iba’t ibang presyo kung wala ka pang trainer.


Saris MP1 Nfinity Cycling Rocker Plate

f5623c49 8f7e 4425 a009
Saris MP1 Nfinity | Pinagmulan: rei.com

Pangunahing katangian

  • Isang unibersal na plato na akma sa karamihan ng mga tagapagsanay sa merkado
  • Non-slip na ibabaw
  • Side-to-side + pasulong at paatras na paggalaw
  • Kasama ang front wheel lift block

Teknikal na mga detalye

  • Saklaw ng paggalaw: 12° (6° sa bawat panig)
  • Side-to-side na paggalaw: Oo
  • Pagsasaayos ng paggalaw sa gilid-gilid: Hindi
  • Pasulong at paatras na paggalaw: Oo (9.5 pulgada | 24 cm)
  • Mga Dimensyon: 68×39×10 pulgada | 173×99×25.4 cm
  • Timbang: 60 lbs | 27.2 kg

Ang Saris MP1 Nfinity ay isa sa pinakasikat na mass-produced rocker plates sa merkado. Kaya, makatwiran ba ang mataas na presyo nito? Well, kung gumugugol ka ng mahabang oras sa pagsasanay sa loob ng bahay, ito ay. Hayaan mong ipaliwanag ko kung bakit.

Bilang karagdagan sa karaniwang 12° ng side travel, nagtatampok din ito ng 9.5 inches (24 cm) ng front at rear travel.

Ang sobrang paglalakbay na ito ay ginagawang mas makatotohanan ang iyong biyahe (lalo na sa labas ng saddle) kaysa sa iba pang rocker plate na walang ganitong paglalakbay (tulad ng KOM, ZYING o LifeLine).

Sa mas makatotohanang pagmamaneho, mas mapapalakas mo rin ang iyong mga kalamnan sa core at upper body, masisiyahan sa mas magandang ginhawa sa pagmamaneho at magsaya.

Ang Saris MP1 ay isa rin sa mga pinakamahusay na rocker plate para sa Wahoo KICKR trainer (kabilang ang Wahoo KICKR Bike) dahil mayroon itong mga slot na available para sa permanenteng pag-mount.

Gayunpaman, may ilang mga kakulangan. Hindi mo maaaring ayusin ang paggalaw mula sa kabilang panig ng plato na ito. Ang pag-igting sa tagsibol ay pare-pareho. Matuto nang higit pa tungkol sa paksang ito sa ibaba.

Ang MP1 rocker plate ay medyo makitid din sa harap, kaya maaaring tumulo ang pawis mula sa iyong mga kamay sa sahig. Gumamit ng training mat para protektahan ito.

Ang plato ay hindi rin protektado sa ilalim ng drivetrain, kaya’t kung pinadulas mo nang labis ang iyong chain, maaaring mahawahan ng lube ang tuktok na plato.

Available din sa trekbikes.com at wiggle.co.uk


Mga rocker plate na ZYING, KOM at LifeLine

Pangunahing katangian

  • Isang unibersal na plato na akma sa karamihan ng mga tagapagsanay sa merkado
  • Non-slip na ibabaw
  • Malaking halaga para sa pera

Teknikal na mga detalye

  • Saklaw ng paggalaw: 13° (6.5° sa bawat panig)
  • Side-to-side na paggalaw: Oo
  • Pagsasaayos ng paggalaw sa gilid-gilid: Oo
  • Pasulong at paatras na paggalaw: Hindi
  • Mga Dimensyon: 64×34.5×3.75 pulgada | 164×88×9.5 cm
  • Timbang: 42 lbs | 19 kilos

ZYING Rocker Plate, KOM Cycling Rocker Plate RPV1, at Ang Lifeline Rocker Plate ay pareho.

Bukod sa ilang pagkakaiba tulad ng kulay, tatak at presyo, malamang na nagmula sila sa parehong pabrika.

Ayon sa rocker plate expert na si Chad McNeese, lahat sila ay mga kopya ng RideNow rocker plate mula sa Chinese online markets.

Ang lahat ng mga plate na ito ay magbibigay sa iyo ng parehong 13° ng side-to-side na paggalaw (6.5° sa bawat panig). Ang paggalaw na ito ay nababagay sa pamamagitan ng pagpapalaki ng mga bola sa mas mababa o mas mataas na presyon.

Ang adjustable lateral movement ay isang malaking plus dahil mapapabuti nito ang karanasan sa pagmamaneho.

Ang mga rocker plate na ito ay magpapahusay sa iyong kaginhawaan sa pagsakay para makasakay ka nang mas matagal nang hindi nakakaranas ng saddle discomfort.

Ang mga plate na ito ay walang paggalaw sa harap at likod tulad ng Saris MP1 Nfinity at iba pang mga plate. Ngunit ito ay isang perpektong antas ng pagpasok sa mundo ng mga rocker plate.

Pakitandaan na available lang ang LifeLine Rocker Plate sa UK.


OmniRocker Turbo Rocker Plate

Itim na OmniRocker Turbo Rocker Plate
OmniRocker Turbo Rocker Plate | Pinagmulan: omnirocker.com

Pangunahing katangian

  • Isang unibersal na plato na akma sa karamihan ng mga tagapagsanay sa merkado
  • Non-slip na ibabaw
  • Side-to-side + pasulong at paatras na paggalaw
  • Available lang sa UK
  • Built-in na pabilog na antas ng espiritu
  • Mga hawakan para sa mas madaling paggalaw
  • Madaling linisin

Teknikal na mga detalye

  • Saklaw ng paggalaw: 14° (7° sa bawat panig)
  • Side-to-side na paggalaw: Oo
  • Pagsasaayos ng paggalaw sa gilid-gilid: Oo
  • Pasulong at paatras na paggalaw: Oo (5.51 in | 14 cm)
  • Mga Dimensyon: 63×35.4×5.1 pulgada | 160×90×13 cm
  • Timbang: hindi

Ang British OmniRocker plate ay kabilang sa isa sa mga pinakasikat na rocker plate. Maganda ang pagkakagawa nito, nagbibigay ng 2D na paggalaw, at medyo abot-kaya.

Depende sa iyong kagustuhan sa paggalaw, maaari mong ayusin ang side-to-side na paggalaw sa pamamagitan ng pagpapalaki ng mga bola sa mas mataas o mas mababang presyon.

Sapat na ang 5.51 inches (14 cm) fore/aft travel para mapahusay ang iyong kaginhawaan sa pagmamaneho at magdagdag ng isa pang dimensyon.

Salamat sa built-in na circular spirit level, napakadali ng pagsasaayos. Ang plato na ito ay mayroon ding madiskarteng inilagay na mga hawakan para sa mas madaling dalhin.

Ang OmniRocker plate ay ganap na naka-assemble. Kailangan mo lang idagdag ang iyong coach at magsimulang magmaneho. Sa kasamaang palad, ito ay magagamit lamang sa UK.



Ang hatol ko

Ang pinakamahusay na rocker plate sa pangkalahatan ay ang Realplate Stealth Rocker Plate dahil sa napakahusay na halaga nito para sa pera. Nakipag-ayos din ako sa kanila ng kakaiba 3% na diskwento sa iyong order. Gamitin ang code ‘CYCLISTSHUBsa checkout.

Salamat sa 13.2° ng adjustable side travel at hanggang 8.27″ ng fore and aft travel, masisiyahan ka rin sa bagong antas ng kaginhawaan.

Ang pagsakay sa labas ng saddle ay magiging mas natural din. Gayunpaman, dahil sa likas na katangian ng mga rocker plate, hindi ito maihahambing sa pagsakay sa labas. Kaya’t huwag asahan ang isang panlabas na karanasan sa pagmamaneho.

Kung gusto mong malaman ang higit pa tungkol sa kung paano pumili ng isang slab, basahin ang gabay sa ibaba.


4 na dahilan para gumamit ng cycling plate

Sa ibaba, ipinapaliwanag ko kung bakit dapat kang gumamit ng rocker plate at kung bakit ito ay isang mahalagang accessory sa pagsasanay sa bisikleta.

1. Mas masisiyahan ka sa kaginhawaan sa pagmamaneho

Ang isa sa mga pinaka-nakakainis na bagay tungkol sa panloob na pagbibisikleta ay ang discomfort (saddle soreness, pamamanhid, atbp.). Dahil sa nakapirming posisyon ng bike sa isang trainer, halos walang side-to-side na paggalaw (sway).

Nagsisimulang gumulong ang iyong pelvis mula sa gilid patungo sa iyong saddle, na naglalagay ng presyon sa iyong malambot na tissue at perineum.

Ang lahat ng mga rocker plate sa merkado (o mga DIY) ay may lateral na paggalaw na nag-aalis ng problemang ito. Sa pamamagitan ng pagdaragdag ng swing, ang iyong panloob na ehersisyo sa isang rocker plate ay magiging mas komportable.

Ipinapaliwanag kung bakit pinapabuti ng mga rocker plate ang ginhawa sa pagsakay

2. Makaranas ng mas makatotohanan at nakakaengganyo na mga rides

Ang pagpedal ng bisikleta sa labas ay nagdudulot ng side-to-side motion. Bilang resulta, kailangan mong isali ang iba pang mga kalamnan sa iyong katawan upang mapanatili ang iyong balanse at hindi mahulog.

Kapag inilagay mo ang iyong bike sa isang bike trainer, hindi mo kailangang panatilihin ang balanse at ang biyahe ay mawawala ang pagiging totoo nito.

Dadalhin ng bike rocker plate ang iyong panloob na pagsasanay sa isang bagong antas. Ang iyong bisikleta ay gaganap na halos tulad ng kapag nakasakay dahil sa gilid sa gilid na paggalaw, sa huli ay harap at likod.

tala: Ang mga sprint sa isang rocker plate ay hindi tulad ng mga sprint sa labas. Hindi mo kailangang hilahin gamit ang iyong mga kamay sa isang rocker plate gaya ng ginagawa mo sa labas. Kailangan ng ilang pagsasanay upang masanay ito. Matuto pa sa ibaba.

3. Higit mong hinihikayat ang iyong mga pangunahing kalamnan

Kapag ang iyong bike ay nakakabit sa isang bike trainer, maaasahan mo ang katatagan nito. Nangangahulugan ito na hindi mo kailangang isali ang mga pangunahing kalamnan.

Ang pag-indayog na paggalaw ng mga plato ay pipilitin mong isali ang iyong mga pangunahing kalamnan upang mapanatili ang iyong balanse.

Ayon sa Mga Tip sa Pagbibisikleta, higit pang pananaliksik ang kailangan upang kumpirmahin kung mayroong anumang mga benepisyo sa pagganap ng pangunahing pagsasanay. Gayunpaman, ang pinalakas na mga pangunahing kalamnan ay maaaring makatulong na maiwasan ang mga pinsala.

4. Bawasan ang stress sa frame ng bike

Tulad ng ipinaliwanag ni Chad McNeese, administrator ng Rocker Plate Facebook group, sa kanyang gabay, binabawasan din ng mga rocker plate ang stress sa frame ng bike.

Ito ay makatwiran. Ang rocker cradle ay nagbibigay sa iyong bike ng higit na kalayaan sa paggalaw, na binabawasan ang lateral forces at stress.

Isang malaking kawalan ng Rocker plates

Ang isa sa mga pinakamalaking disadvantages ng rocker plates ay ang pag-alis sa saddle ay nangangailangan ng pagsasanay at hindi kasing realistiko.

Kapag sumakay kami (ng saddle), ginagamit namin ang aming mga kamay upang hilahin ang aming mga bisikleta (handlebars) pataas at pababa. Iba ang pakiramdam ng naka-synchronize na paggalaw na ito sa isang rocker plate.

Kapag sinubukan mo ang parehong pamamaraan sa isang rocker plate, hindi gumagana ang pisika. Pagkatapos ay ganito ang hitsura:

Ipinapaliwanag ng GPLama ang maling diskarte sa pagsakay sa isang rocker plate

Kailangan ng pagsasanay upang masanay sa paglabas sa saddle sa isang rocker plate. Ang mga rocker plate na may paggalaw sa harap at likuran ay nagdaragdag ng isa pang dimensyon, na nagbibigay ng mas makatotohanang pakiramdam sa pagmamaneho.

Kung gusto mong malaman ang higit pa tungkol sa isyung ito, inirerekumenda kong basahin ang artikulong ito ng Zwift Insider.


Paano pumili ng isang cycling plate?

Nasa ibaba ang maikling gabay ng mamimili kung paano pumili ng artikulo ng roll.

Magka-side-side na paggalaw

Nagtatampok ang lahat ng rocker plate na nakita ko ng reverse side motion. Ang paggalaw na ito ay ibinibigay sa mga degree (°) at nag-iiba-iba sa paligid ng 12 degrees (6° sa bawat panig).

Rocker plate - Paglipat-lipat na paggalaw
Rocker plate – Gilid-sa-gilid na paggalaw | Pinagmulan: Saris

Tandaan na mas maraming puntos ≠ mas mahusay na karanasan sa pagmamaneho. Maaari kang mag-tip over sa panahon ng mga sprint o pag-akyat kung ang rocker plate ay hindi idinisenyo nang tama.

Kakayahang mag-adjust ng side to side movement

Ang kakayahang ayusin ang side-to-side na paggalaw ng isang rocker plate ay lubos na nakakaapekto sa pakiramdam ng pagsakay.

Ayon sa Zwift Insider, ang mga nagsisimula ay maaaring makinabang mula sa mas mahigpit na mga bukal* dahil ang plato ay may higit na katatagan. Ang kanilang downside ay nangangailangan sila ng higit na pagtuon sa timing kapag wala sa saddle.

*Springs o anumang iba pang mekanismo ng pagsususpinde tulad ng mga inflatable na bola.

Sa kabilang banda, ang mga looser spring ay nagpapataas ng saklaw ng paggalaw at ginagawang mas makatotohanan ang iyong biyahe. Ang kanilang kawalan ay ang mga ito ay hindi gaanong matatag.

Maaari mong ayusin ang reciprocating motion sa mga plato na gumagamit ng mga inflatable na bola bilang mekanismo ng pagsususpinde. Palakihin lamang ito para sa mas mababa o mas mataas na presyon.

Pasulong at paatras na paggalaw

Ang pinagkaiba ng ilang rocker plate sa isa’t isa ay ang paggalaw ng harap at likuran. Nagdaragdag ito ng isa pang dimensyon (axis) na ginagawang mas malapit ang biyahe sa realidad.

Rocker plate - Pasulong at paatras na paggalaw
Rocker plate – Galaw sa harap at likuran | Pinagmulan: Saris

Ang mga plate na may paggalaw sa harap at likuran ay malamang na mas mahal dahil sa mas kumplikadong mekanismo.

Pero, hindi ibig sabihin na mas magaling sila. Gustung-gusto ito ng isang grupo ng mga sakay dahil ginagawa nitong mas makatotohanan at komportable ang kanilang biyahe.

Kinamumuhian ito ng ibang grupo dahil ang paglalakbay sa harap at likuran ay maaaring makaapekto (ibig sabihin, bawasan) ang kanilang power output.

Pangkalahatan

Bago mag-order ng rocker plate, tiyaking tugma ito sa iyong bike trainer.

Sa kabutihang palad, ang mga rocker plate ay madalas na tugma sa karamihan ng mga indoor bike trainer sa merkado.

Ang mga ito ay may kasamang mga Velcro strap (o iba pang mekanismo ng pangkabit) at ilang mga butas sa iba’t ibang lugar na nagbibigay-daan sa iyo upang ikabit ang iyong bike trainer.

Presyo

Malaki ang pagkakaiba ng presyo ng mga bike plate. May mga rocker plate para sa mas mababang daan-daang dolyar o rocker plate na lumampas sa $1000 na tag ng presyo.

Sa aking pananaliksik sa merkado, napansin ko na ang ilang mga rocker plate ay pareho (maliban sa kulay o tatak) ngunit naiiba sa presyo ng daan-daang dolyar.

Kaya, bago ka magpasya na mag-order ng isang slab, suriin kung mayroong mas murang mga alternatibo.

Ang mga front at rear rocker plate ay mas mahal dahil mas kumplikado ang kanilang mekanismo.


Mga madalas itanong tungkol sa mga plato ng bisikleta

Leave a Comment